Zorg jij goed voor jezelf? Wij delen in deze blog tips voor meer tijd voor jezelf! Creëer jouw eigen me-time moment.

Tijd om te ontspannen

Diepe ontspanning geeft nieuwe energie! Het is nu bij uitstek de periode om goed te rusten, lekker te slapen en dingen te doen die jou helpen te ontspannen. Verdamp dus een geur in huis die je heerlijk vindt. Als je van een essentiële olie geniet dan werkt deze geur automatisch als ontspannend voor jou. Hier vind je een aantal heerlijke combinaties van oliën voor in de verdamper voor in de wintermaanden. 

Tijd voor een ontspannend bad

Door de warmte van het badwater te combineren met essentiële oliën, kun je dubbel ontspannen. Je geniet van de geur van de essentiële olie en tegelijkertijd worden deze oliën door de huid opgenomen. Let op: druppel een essentiële olie nooit puur in bad! Een essentiële olie blijft op het water drijven en wanneer deze olie direct in aanraking komt met de huid kan dit irritatie veroorzaken. Los daarom altijd de essentiële olie op in een neutrale badolie: een hydrofiele olie van vette plantolie en emulgator. Deze combinatie zorgt ervoor dat de olie goed oplost in water, bij contact met water wordt het een melkachtige oplossing. Daarnaast wordt de huid gevoed en raakt deze niet uitgedroogd door het warme water.

Recept voor een ontspannend bad

Je kunt zelf een heerlijke badolie maken door essentiële oliën toe te voegen. Voor een vol bad meng je maximaal 5 druppels essentiële olie op 5 ml hydrofiele olie. Hieronder een paar heerlijke recepten voor een geurig bad.

Per 5 ml hydrofiele olie:

Je kunt ook kiezen voor een kant-en-klare, ontspannende massageolie: Lavinchi Relax Massageolie met lavendel, mandarijn en zoete marjolein. Deze is ook onderdeel van het Relax pakket!

Tijd om jezelf extra te verzorgen

Voor het ultieme me-time gevoel neem je een heerlijk moment om de huid te verwennen. Gebruik een huidolie gemaakt van vette plantolie en essentiële olie: ideaal als totale huidverzorging meteen na het douchen als de huid nog vochtig is. Dit is pure plant power voor je huid! Als je zelf een huidolie wilt maken, kun je onderstaande recepten aanhouden.

Een standaard huidolie of aromatherapeutische massageolie
Maximaal 1 - 2% verdunning, dit betekent:
maximaal 20 - 40 druppels op 100 ml basisolie

Een massageolie of huidolie gericht op kalmering en ontspanning
Maximaal 1% verdunning, dit betekent:
maximaal 20 druppels op 100 ml basisolie

Een huidolie voor de gelaatsverzorgingMaximaal 1% verdunning, dit betekent:
maximaal 20 druppels op 100 ml basisolie

Let op: deze doseringen zijn algemene richtlijnen, onafhankelijk van de gekozen olie. Voorzichtigheid is geboden. Kaneelschors mag bijvoorbeeld absoluut niet hoger gedoseerd worden dan maximaal 0,5%. Bij rozenolie is vaak 1 druppel al voldoende.

Kies je liever voor kant-en-klaar? Kies dan voor de Aromassage huidoliën voor het lichaam en een Superskin oil voor het gelaat.

Tijd voor thee

Een heerlijke, puur natuurlijke thee om vrolijk van te worden tijdens de koude en donkere dagen: happiness thee! Je hebt deze thee in een handomdraai gezet!

Recept voor 1 liter Happiness thee:

  • 1 liter gekookt water
  • 1 biologische sinaasappel gesneden in plakjes
  • 1 mandarijn gepeld in partjes
  • 1 vanillestokje

Optioneel: 1 kaneelstokje. Let op: Laat het kaneelstokje niet te lang trekken omdat de thee bitter kan worden.

Tijd om lekker te koken

Geniet van fantastische smaaksensaties dankzij essentiële oliën! Wist je dat een groot aantal etherische oliën zelfs toegestane smaakstoffen zijn in de voedingsindustrie? Onze biologische essentiële oliën zijn bijzonder geschikt voor gebruik in de keuken. Je kunt ze druppelsgewijs aan gerechten toevoegen. Met een paar simpele spelregels en een beetje creativiteit zijn de mogelijkheden eindeloos! Wat dacht je van een taart met sinaasappelroom of een rozentaart? Lees meer over koken met essentiële oliën in het gratis receptenboekje 'Natuurlijk bakt Chi'!

Tijd om lekker te koken

Geniet van fantastische smaaksensaties dankzij essentiële oliën! Wist je dat een groot aantal etherische oliën zelfs toegestane smaakstoffen zijn in de voedingsindustrie? Onze biologische essentiële oliën zijn bijzonder geschikt voor gebruik in de keuken. Je kunt ze druppelsgewijs aan gerechten toevoegen. Met een paar simpele spelregels en een beetje creativiteit zijn de mogelijkheden eindeloos! Wat dacht je van een taart met sinaasappelroom of een rozentaart? Lees meer over koken met essentiële oliën in het gratis receptenboekje 'Natuurlijk bakt Chi'!

Tijd om te lezen

Een kopje thee, onder een dekentje op de bank en een goed boek erbij: op en top me-time! Een aantal leestips van Chi op een rij:Lees meer dan 680 pagina’s lang alles over aromatherapie in het Aromecum.

Verdiep je in tea tree olie en ga zelf aan de slag bij meer dan 100 indicaties in de Tea Tree Gids.

Aromatische recepten voor je binnen- en buitenkant ontdek je in het boek Eetbare Schoonheid.

Wat je nog niet wist over je neus lees je in het boek De Neus: het orgaan dat veel meer invloed heeft op onze gezondheid dan we denken.

Hét standaardwerk over de belangrijkste kruiden van de moderne fytotherapie is het Groot Handboek Geneeskrachtige Planten van Dr. Geert Verhelst. Dit praktisch handboek is speciaal aangeraden voor al wie op professionele basis met geneeskrachtige planten omgaat maar ook zeker geschikt voor de kruidenliefhebber.