12 veelgestelde vragen over voedingssupplementen
Overweeg je het gebruik van voedingssupplementen? In deze blog beantwoorden we de meest gestelde vragen over natuurlijke voedingssupplementen. Bij Chi ontvangen we dagelijks vragen over supplementen, van magnesium tot vitamine C en van spirulina tot collageen.
Waarom kiezen voor natuurlijke voedingssupplementen?
Voedingssupplementen vormen een waardevolle aanvulling op onze dagelijkse voeding. Deze geconcentreerde bronnen van voedingsstoffen ondersteunen het lichaam wanneer je via je normale voeding niet voldoende essentiële stoffen binnenkrijgt. Je vindt ze in verschillende vormen: tabletten, capsules, poeders en druppels.
De kwaliteit van ons voedsel staat onder druk door moderne landbouwmethoden. Veel groenten en fruit bevatten minder voedingsstoffen dan vroeger door uitgeputte bodems. Ook kan voedselbereiding en -conservering leiden tot verlies van belangrijke vitamines en mineralen. Natuurlijke voedingssupplementen kunnen deze tekorten aanvullen.
Wat is het verschil tussen natuurlijke en synthetische supplementen?
Natuurlijke supplementen bevatten voedingsstoffen in hun oorspronkelijke vorm, zoals ze in de natuur voorkomen. Ze worden zorgvuldig verwerkt om hun bioactieve eigenschappen te behouden. Dit maakt ze vaak beter opneembaar voor het lichaam dan synthetische alternatieven. Synthetische supplementen worden in een laboratorium gemaakt en bevatten geïsoleerde nutriënten die het lichaam soms minder goed kan verwerken.
Waarom een magnesium supplement gebruiken?
Magnesium behoort tot de meest populaire supplementen. En dat is niet voor niets, want dit mineraal speelt een cruciale rol bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Het draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en ondersteunt de natuurlijke werking van spieren en het zenuwstelsel. Magnesium is een goede ondersteuning bij een westerse levensstijl met geraffineerde voeding en het moeten presteren onder druk. Voor sporters en mensen met een actieve levensstijl kan magnesium extra belangrijk zijn vanwege het gebruik bij spierinspanning.
Bij de keuze van een magnesiumsupplement is de vorm belangrijk: magnesiumbisglycinaat wordt over het algemeen goed opgenomen door het lichaam.
Wat is Spirulina?
Spirulina is een blauwgroene microalg en staat bekend om de rijke voedingswaarde. Het bevat een breed spectrum van meer dan 80 voedingsstoffen: hoogwaardige plantaardige eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten. Spirulina draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid en ondersteunt het immuunsysteem. Voor vegetariërs en veganisten is spirulina een goede bron van belangrijke voedingsstoffen: spirulina bestaat voor 56 tot 69% uit eiwitten. Plantaardige eiwitten worden beter en sneller in het lichaam opgenomen dan de eiwitten uit vlees.
Kies altijd voor biologische spirulina van gecontroleerde kwaliteit om zeker te zijn van een zuiver product.
Waar is Vitamine C goed voor?
Vitamine C behoort tot de meest bekende en belangrijke vitamines. Deze antioxidant draagt bij aan de natuurlijke werking van het immuunsysteem en ondersteunt de energiehuishouding. Daarnaast speelt vitamine C een essentiële rol bij de vorming van collageen voor gezonde bloedvaten, botten, kraakbeen en huid.
Hoewel vitamine C in veel fruit en groenten voorkomt, kiezen veel mensen voor een aanvullend supplement. Vooral in periodes waarin het lichaam extra ondersteuning kan gebruiken, zoals in de wintermaanden of bij verhoogde inspanning.
Wat is MSM?
MSM (Methylsulfonylmethaan) is een natuurlijke zwavelverbinding die van nature voorkomt in verschillende voedingsmiddelen. Verwerken, verhitten, langdurig opslaan en koelen van voedingsmiddelen kan ervoor zorgen dat het gehalte aan zwavel afneemt. Met een MSM supplement kan het zwavelgehalte in het lichaam aangevuld worden op een natuurlijke manier.
Zwavel is een belangrijk opbouwend mineraal van kraakbeen, pezen, ligamenten, botten, haren, huid en tanden. Bij het gebruik van MSM is het belangrijk om te kiezen voor een zuiver product van goede kwaliteit.
Wat is Collageen?
Collageen vormt het meest voorkomende eiwit in ons lichaam en is cruciaal voor gezond bindweefsel. Als voedingssupplement wint collageen aan populariteit vanwege de ondersteuning van huid, haar en gewrichten. Collageen helpt bij het behoud van sterkte botten en soepele gewichten. Ook ondersteunt dit supplement de hydratatie en elasticiteit van de huid met een mogelijke afname van fijne rimpels. Kies bij voorkeur voor een wetenschappelijk onderzocht hydrolysaat, dat door het lichaam gemakkelijk kan worden opgenomen. Combineer collageen met vitamine C voor een optimale ondersteuning van de natuurlijke collageenvorming in het lichaam.
Welke natuurlijke supplementen ondersteunen een gezond cholesterol?
Er zijn verschillende natuurlijke supplementen die kunnen helpen bij het behoud van een gezond cholesterolgehalte. Rode gist rijst is een van de meest bekende opties. Ook gefermenteerde knoflook wordt al eeuwenlang gebruikt ter ondersteuning van een gezonde hartfunctie. Daarnaast kunnen plantaardige sterolen en omega-3 vetzuren bijdragen aan een normaal cholesterolgehalte. Het is belangrijk om deze supplementen te combineren met een gezonde leefstijl voor het beste resultaat.
Hoe herken ik een kwalitatief hoogwaardig supplement?
Kwaliteit herken je aan verschillende aspecten. Een transparante ingrediëntenlijst en duidelijke informatie over de herkomst van ingrediënten zijn belangrijke indicatoren. Kies bij voorkeur voor supplementen zonder onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleurstoffen of vulstoffen.
Waar let je op bij de keuze van een goed voedingssupplement?
➜ Gaat het om de juiste ingrediënten van de beste kwaliteit en aan de correcte dosis?
➜ Is de werking van het supplement wetenschappelijk onderbouwd?
➜ Heeft het een goede prijs/kwaliteitsverhouding?
➜ Zijn de capsules of tabletten -indien mogelijk- vegetarisch?
➜ Is het supplement vrij van onnodige toevoegingen zoals suiker?
Vragen over veilig gebruik van supplementen
Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om supplementen op de juiste manier te gebruiken. Volg altijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op het etiket. Bij twijfel of specifieke gezondheidsvragen kun je het beste een arts of therapeut raadplegen.
Kan ik verschillende supplementen combineren?
Het combineren van supplementen is mogelijk, maar vraagt om een doordachte aanpak. Sommige supplementen versterken elkaars werking, terwijl andere elkaar juist kunnen tegenwerken. Zo kan calcium bijvoorbeeld de opname van ijzer verminderen. Het is verstandig om advies te vragen aan een gezondheidsspecialist over welke combinaties voor jou geschikt zijn.
Hoe bewaar ik mijn supplementen het beste?
Bewaar supplementen altijd in hun originele verpakking op een koele, droge en donkere plaats. Vermijd direct zonlicht en vochtige ruimtes zoals de badkamer. Controleer regelmatig de houdbaarheidsdatum en zorg ervoor dat de verpakking goed afgesloten blijft om de werkzaamheid te behouden.
Zijn natuurlijke supplementen geschikt voor iedereen?
Hoewel natuurlijke supplementen over het algemeen veilig zijn, is het belangrijk om rekening te houden met je persoonlijke situatie. Zwangere vrouwen, mensen met medische aandoeningen en mensen die medicijnen gebruiken doen er goed aan om eerst een arts te raadplegen. Ook voor kinderen gelden vaak andere aanbevelingen dan voor volwassenen.
Waarom kiezen voor de natuurlijke supplementen van Mannavital?
Bij Chi kiezen we bewust voor de natuurlijke voedingssupplementen van Mannavital. Deze supplementen onderscheiden zich door hun focus op kwaliteit en natuurlijke ingrediënten.
De kracht van natuurlijke kwaliteit
Mannavital staat bekend om hun zorgvuldig geselecteerde, natuurlijke ingrediënten van hoge kwaliteit. De supplementen bevatten kruidenextracten, vitaminen en mineralen in hun meest pure vorm. Een belangrijk principe hierbij luidt: "Het is niet wat je inneemt, maar wat je lichaam opneemt waar het écht om gaat."
Wetenschappelijk onderbouwde supplementen
Elk Mannavital supplement wordt doelgericht ontwikkeld volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. De focus ligt op:
- Optimale opneembaarheid van voedingsstoffen
- Zorgvuldig geselecteerde natuurlijke ingrediënten
- Gestandaardiseerde productiemethoden
- Strenge kwaliteitscontroles
Deze combinatie van natuurlijke kwaliteit en wetenschappelijke onderbouwing maakt dat wij bij Chi vol overtuiging kiezen voor de supplementen van Mannavital.
Disclaimer
Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en niet als medisch advies. Raadpleeg altijd een arts of therapeut voordat je start met het gebruik van voedingssupplementen. Chi kan hier geen (volledige) informatie verstrekken over de/alle toepassingen van dit product. In overeenstemming met de wetgeving houden we die informatie gescheiden van de aanprijzing van onze producten. Voor vragen kun je ons een mail sturen naar [email protected].
