In deze blog lees je ons advies met betrekking tot de algemene doseringen van essentiële oliën.
De meeste verdunningen die we in de aromatherapie gebruiken zijn rond de 1%, uitzonderingen daargelaten. Deze 1% noemen we een fysiologische dosering voor mengsels. Dat wil zeggen dat we in totaal 20 druppels (1ml) van verschillende essentiële oliën op 100 ml vette plantenolie gebruiken. Dit is bijna altijd een veilige dosering voor volwassenen.
Bij enkelvoudige essentiële oliën spreken we van een toebereiding. Bij enkelvoudige essentiële oliën kan de dosering variëren. Zo zullen oliën met een hoog gehalte aan fenolen (o.a. bonenkruid, oregano, tijm ct thymol, kruidnagel, kaneelblad) niet hoger worden gedoseerd tot maximaal 0,5%. Dat zijn dus 10 druppels op 100 ml vette plantolie. Bij kinderen en ouderen zullen toebereidingen van 1% vaak te hoog zijn, hier gebruiken we meestal 0,5%. Hieronder volgt een schematisch overzicht van de mogelijke toepassingen en de bijbehorende doseringen.
Opmerkingen bij het onderstaande schema:
* De doseringen zijn algemene richtlijnen, onafhankelijk van de gekozen olie. Bijvoorbeeld kaneelschors mag absoluut niet hoger gedoseerd worden dan maximaal 0,5%. Bij rozenolie is vaak 1 druppel al voldoende. Kijk dus altijd eerst bij de info van de afzonderlijke oliën en de monografieën in het ‘Aromecum’.
* Hydrofiele olie bestaat uit 90% vette plantoliën en 10% emulgator.
* Geschikte basisoliën zijn o.a. amandelolie, kokosolie en sesamzaadolie.
* 1 ml essentiële olie bevat gemiddeld 20 druppels
Opname via de huid
Een standaard aromatherapeutische massage
Maximaal 1 - 2% verdunning, dit betekent: maximaal 20 tot 40 druppels op 100ml basisolie.
Een massage gericht op kalmering en ontspanning
Maximaal 1% verdunning, dit betekent: maximaal 20 druppels op 100ml basisolie.
Een gerichte therapeutische dosering
Maximaal 10% verdunning, dit betekent: maximaal 200 druppels op 100ml basisolie, ofwel 10ml op 100ml.
Een gelaatsmassage en -verzorging
Maximaal 1% verdunning, dit betekent: maximaal 20 druppels op 100ml basisolie.
Een huid- en massageolie voor kinderen van 3 tot 12 jaar
Maximaal 1% verdunning, dit betekent: maximaal 20 druppels op 100ml basisolie.
Een huid- en massageolie voor baby's en kinderen tot 3 jaar
Maximaal 0.5% verdunning, dit betekent: maximaal 10 druppels op 100ml basisolie.
LET OP - Onverdunde essentiële olie op de huid
Bij actuele gevallen kunnen druppelsgewijs alleen de volgende oliën puur gebruikt worden: tea tree, lavendel en helicryse.
In bad
Voor een vol bad:
Maximaal 10 - 15 druppels essentiële olie oplossen in 10ml hydrofiele olie.
Kinderen van 3 tot 12 jaar
Maximaal 5 - 10 druppels essentiële olie oplossen in 10ml hydrofiele olie.
Baby's en kinderen tot 3 jaar
Maximaal 1 druppel in 2,5 ml hydrofiele olie per 20 liter in het badje.
Kompressen
maximaal 3 - 5 druppels essentiële olie in 1 dl. water voor op het kompres
Inhalatie en verdamping
* Op een zakdoek of tissue: maximaal 1 - 5 druppels essentiële olie
* Stomen: maximaal 1 - 5 druppels essentiële olie
* Geurblokje: 6 - 10 druppels essentiële olie
* Aroma verdamper, bij voorkeur een ultrasone verdamper: de neus bepaalt het aantal druppels, meestal tussen de 5 en 20 druppels
